呼吸内科
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疾病常识 

感冒
 
发布时间: 2010/09/15    阅读:1146
 
气温忽上忽下,眼下感冒患者明显增多。一般来说,感冒是气候变化、身体受凉、过度劳累或呼吸道感染流感病毒等因素所致。专家研究发现,有些感冒还会抄“小道”偷袭人体。
乘虚而入 有些感冒是由于饮食不当而引起的。如过多地食用肉类、乳制品等,会降低人体的抗病毒能力;过多地食用高盐食物,会导致唾液分泌减少,易引起上呼吸道感染,导致感冒;食用过多的高糖食物,会消耗体内水分和营养物质,引起口干舌燥、机体免疫力降低,诱发感冒。因此,平衡膳食,提高机体免疫力是抗感冒之本。
 
随愁而入 经常忧虑会降低人体免疫力,造成呼吸道防御功能减退,给流感病毒以“可乘之机”。所以,心胸豁达、情绪乐观是预防感冒的有效办法。
 
顺手而入 感冒患者打喷嚏喷出来的飞沫中,可能带有流感病毒,病毒会通过患者的手转移到其所接触的地方。健康人接触这些物品后,再摸自己的眼睛、鼻子,就容易感染。所以,常洗手可以预防感冒。
 
因懒而入 临床观察发现,活动较少的人,患感冒的机会比经常运动的人要高2到3倍。
 
因药而入 抗结核药、驱虫药、抗癌药及解热镇痛药等,对机体免疫系统有不同程度的抑制作用,经常服用这类药物可能会降低人体的抗病能力,易诱发感冒。
 
 
治疗感冒避开五个误区
误区一:捂汗治疗
  许多人认为得了伤风感冒出了汗就好,治疗感冒习惯用传统的捂汗法。当病人怕冷且不出汗时就让病人喝热生姜水,用被子蒙住身体,直至出一身大汗。但是这样做并不一定能减轻病情,尤其是病人出汗过多,极易脱水,会因电解质失衡而加重病情或引起并发症。
 
误区二:暴食、节食治疗
  有人认为感冒期间应补充营养多吃荤,而有的人则认为既然感冒时没食欲就干脆不吃东西。其实这两种观点都不对,感冒时胃蠕动变缓,消化液分泌减少,高脂肪、高蛋白的食物容易引起消化不良,而一点东西都不吃的话,又会造成肌体所需热量供应不足,减缓康复。最好是吃一点稀饭和蔬菜等清淡易消化食物。
 
误区三:运动治疗
  不少人喜欢用“运动疗法”来治疗感冒等疾病,尤其是有些年轻人,一旦患上感冒,便刻意进行一些体力劳动,或者到运动场上跑上几圈,打一场篮球等。其实这种做法往往适得其反,单纯加大运动量会增加体力消耗,使抗病能力下降,有可能导致病情加重。
 
误区四:一感冒就吃药
  不少人一感冒就拼命吃药。其实身体本身就拥有自然治愈感冒的能力。打喷嚏、咳嗽、流鼻涕和发高烧等可将病菌驱赶出体外,令病菌的破坏力减弱。长期吃药反而会使之产生抗药性,降低药物的疗效。
 
误区五:多种药物治疗
  许多人患了感冒想使病情尽快好转,常常同时服用多种药物进行治疗,如同时吃解热镇痛类、维生素类、抗生素类药等,以为药越多疗效会越好。其实这是一种错误的做法,因为有些药物同时服用会相互抵消药力,严重的甚至引起对肌体的毒副作用,产生过敏反应。
 
感冒后咳嗽:绝非小事!
可能很多朋友都有这样的经历:感冒治好之后,落下了个不时咳嗽的毛病,药倒是吃了不少,可咳嗽总是不见好。感冒后迁延不愈的咳嗽可谓是困扰着许许多多的朋友。那么,感冒后咳嗽迁延不愈的原因在哪呢?
1.滥用抗生素
  不少人对咳嗽的认识都存在着误区,以为咳嗽肯定是细菌感染,于是吃消炎药,并且不断增加或改变抗生素的用量和种类,吃一种没见咳嗽好转,随后就换更高级的。据笔者发现,在药店,几乎每天都可以见到不少因感冒后不断咳嗽而来自行购药者,其中有不少人都会在一周左右重新来到药店选购其他的止咳化痰药和抗生素,因为他们诉说上次买的药没有效果。据医院医生介绍,很多咳嗽患者来医院看病时,都诉说曾有过“擅自”用药的经历,由于不见好转才来看医生。其实,患者自行用药,尤其是抗生素,不仅对咳嗽无益,还容易造成抗生素的滥用、造成体内菌群失调等副作用。
 
2.认为咳嗽只是“小事一桩”
  感冒后咳嗽症状特点往往是:偶尔咳嗽伴随咽喉痒。这种咳嗽对患者的工作和生活都不会造成太大的影响,因此很多患者都不够重视,认为这只是“小事一桩”,可以不治疗它会慢慢痊愈。更有甚者,照常抽烟喝酒,吃香喝辣,不注意生活细节,最终使得咽部持续受刺激,导致咳嗽迁延不愈或者加重。
 
3.医生诊断不明确                    
感冒后咳嗽常常只有咽痒、咳嗽的表现,无其他症状,病人就诊时,医生检查呼吸一般也没什么异常表现,血常规和X线胸片等也大多正常。常被诊断为“慢性支气管炎”、“支气管炎”、“咽炎”等。于是,给患者的治疗方案仍旧还是抗感染、扩张支气管,或者用一些止咳化痰的中成药,但往往效果不甚明显。而且有可能造成抗生素的滥用。
 
预防办公室流感的五个小方法
 
勤洗手   降低接触办公室病菌概率的最好方法,就是经常性地彻底地洗手。患病同事打喷嚏或咳嗽时,你就可能接触到被感染的飞沫;如果你用未曾洗过的手摸眼睛、嘴唇或鼻子,就有可能被传染。所以应养成勤洗手的好习惯,一般在进办公室前和离开时,都洗洗手为好。
     
不与患病同事有身体接触    避开同事在你身边打喷嚏或咳嗽几乎是不可能的,但你可以尽量控制自己不要在办公室内同他们亲密接触,尤其要和那些患病同事保持一定距离;如果你要和他们握手或交接东西,就必须确保及时洗手。如果患病同事就坐在你周边,不要摸脸会成为保护你自己的有效方法。在感冒患者们长时间咳嗽时,你应有意识用高翻领或围巾捂住鼻子和嘴。
 
患了感冒要请假休息   事实上,感冒的最大原因往往是劳累,导致免疫力下降,或急剧地大冷大热交替,身体丧失了抵抗力。而你在患上感冒前的24个小时,就已经排出大量可能感染其他人的病菌。感冒和不舒服时,就要在家养病,打电话请病假。通过休息可能更快恢复健康,同时让同事们避免传染上感冒。
 
接种疫苗    流感是一种常见病,但杀伤力巨大,接种流感疫苗是一个不错的选择。疫苗不是万能的,但至少可以大大降低你患流感的概率,使你避免感染冬天潜藏在办公室的强势流感。
 
提高免疫力最好健身   尽管一些文章建议服用多种维生素,但多数专家都认为这些东西并不能有效提高免疫力。如果你要服用维生素C或感冒冲剂,都要事先咨询一下医生或药剂师,以免它们和你正在服用的药物起冲突。科学家已经证明,确实可以提高免疫力的最好方法是健身,尤其是冬季的户外健身,坚持进行可以有效抵御流感。              
 
 
 

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